Dorong Semangat Pagi, Ini Rekomendasi Lagu untuk Mulai Aktivitas!

SERPONG, ULTIMAGZ.com – Pernahkah Ultimates merasa malas untuk beraktivitas di pagi hari? Walaupun kita sudah memulihkan energi dengan beristirahat semalaman, mungkin tidak langsung sepenuhnya bersemangat setelah bangun tidur. 

Meskipun hal tersebut kerap kali terjadi, Ultimates tidak mau terus-menerus melakukan rutinitas pagi dengan kurang semangat bukan? Ada beberapa kegiatan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan gairah di pagi hari, seperti berolahraga ringan minum kopi dan teh, serta mendengarkan musik.

Baca juga: Jangan Terjebak Suasana Melankolis! 5 Lagu ini Siap Hangatkan Hatimu di Musim Hujan

Melansir kelasmusik.com, University Maryland Medical Center mempublikasikan penelitian yang membahas korelasi kesehatan jantung, aliran darah, dan tipe musik. Apabila seseorang mendengarkan musik bernuansa ceria, detak jantungnya akan lebih stabil dibandingkan dengan orang yang mendengarkan musik genre sedih. Musik ceria memiliki ritme yang cepat dan energik dan terbukti dapat meningkatkan kelancaran aliran darah hingga 26 persen.

Hal ini menunjukkan atmosfer musik memang dapat memengaruhi suasana hati pendengarnya. Melansir hipwee.com, ritme yang dinamis dan melodi yang menyenangkan mampu memicu otak untuk melepaskan neurotransmiter berupa dopamin. 

Ini adalah neurotransmiter yang paling penting dari sistem saraf pusat mamalia dan berpartisipasi dalam pengaturan berbagai fungsi seperti perilaku motorik, suasana hati, atau efektivitas, dilansir dari thpanorama.com. 

Dopamin itu lalu memicu perasaan bahagia dan mendorong keinginan untuk bergerak. Oleh karena itu, musik ceria dapat mengurangi stres, memicu kreativitas, dan menciptakan suasana yang lebih optimis, baik secara fisik maupun emosional.

Berikut adalah referensi lagu yang bisa Ultimates tambahkan ke playlist. 

“On The Sunny Side Of The Street” oleh Lisa Ono

Lagu yang dibawakan oleh Louis Armstrong ini memang tak lekang oleh waktu. Ketimbang Armstrong yang membawakannya dengan khas jaz swing, Lisa Ono lebih membawa “On The Sunny Side Of The Street” dengan khas bossanova. Aransemen yang lebih ringan membuat lagu yang dikomposisi oleh Jimmy McHugh ini cocok didengarkan di pagi hari.

Melansir beatcrave.com, lagu ini berisi ajakan untuk meninggalkan kekhawatiran dan masalah, dengan fokus pada sisi terang kehidupan. Sehingga, Ultimates terbiasa menemukan kenyamanan dan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana yang ditawarkan dalam hidup.

“Raindrops Keeps Falling on My Head” oleh Yeongene

Melansir musicianwages.com, hal yang ingin disampaikan dari lagu karya Burt Bacharach dan Hal David ini adalah ketangguhan dan penerimaan terhadap hidup yang penuh ketidakpastian. Lirik lagu ini menyampaikan rasa penerimaan dan kepuasan dengan segala hal yang datang dalam hidup, meskipun penuh tantangan. 

“Waktu Kian Berarti” oleh Chaseiro

Dibuka dengan aransemen keyboard dan bassline yang infeksius, Chaseiro mengajak pendengar untuk menghargai waktu dan semakin wawas dalam mengerjakan sesuatu. Lagu ini berhasil menyampaikan nuansa introspektif tanpa kehilangan daya tariknya sebagai lagu yang menyenangkan. Mencerminkan pesan lagu yang mengingatkan bahwa waktu tidak akan berhenti dan tak akan terganti, maka harus dimanfaatkan dengan baik.

“Rene De Marie” Triste Janero

Dirilis pada 1 Januari 1969, “Rene De Marie” bercerita tentang perjalanan introspeksi dan pencarian jati diri. Lagu ini menekankan pentingnya kesabaran dalam menemukan jalan hidup, dan sebagai pengingat bahwa setiap perjalanan membutuhkan waktu. Jika Ultimates ingin mendengarkan lagu yang sarat makna, tetapi dibawakan dengan nuansa ceria, Rene De Marie merupakan pilihan yang tepat.

“Down in Vieux Cannes” oleh Vira Talisa

Melansir pamityang2an.com, lagu ini terinspirasi ketika penulis lagu, Vira Talisa, telah menyelesaikan studi di Prancis dan harus kembali ke Indonesia. Saat itu, suasana hatinya sedang keruh karena harus meninggalkan tempat ia menimba ilmu. Sehingga, ia memutuskan untuk berlibur ke Cannes. Lalu, saat berjalan pagi, ia bertemu dengan seniman jalanan tua yang sedang bermain gitar dan bernyanyi, “Ma fille ne crains pas la peine qui s’installe en toi,” yang berarti, “Anakku, jangan takut akan rasa sakit yang tersimpan di dalam hatimu.” 

Baca juga: Raisa Ungkap Keahlian Sembunyikan Rasa Lewat Lagu Si Paling Mahir

Penggalan lirik itu memberi kekutan bagi Vira untuk melangkah terus menuju masa depannya. Lagu yang dibalut oleh kunci minor ini mengajak untuk hidup lebih lambat dan mencoba untuk terus melangkah maju dengan hati yang ringan.

Jadi, bagaimana? Apakah lagu-lagu ini cocok menemani rutinitas Ultimates?

Penulis: Nasywa Agnesty
Editor: Josephine Arella
Sumber: kelasmusik.com, hipwee.com, thpanorama.com, beatcrave.com, pamityang2an.com
Foto: freepik.com