SERPONG, ULTIMAGZ.com – Kopi merupakan minuman hasil seduhan biji kopi yang dapat dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, kopi dapat menambah energi seseorang untuk memulai hari.
Menjadi minuman favorit masyarakat, ternyata kopi menyimpan berbagai kegunaan yang baik untuk tubuh. Beberapa contohnya untuk meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko kanker, dan menghilangkan rasa mengantuk.
Selain sebagai penghilang rasa kantuk, minuman berwarna coklat ini mampu mencegah lupa ingatan atau short term memory lost. Hal ini didukung dari pernyataan peneliti di Innsbruck Medical University yang dilansir dari detik.com, mengonsumsi dua cangkir kopi setiap harinya dapat meningkatkan fungsi dan kinerja otak terutama daya ingat seseorang.
Penelitian lainnya datang dari Journal of Alzheimer’s Disease yang mengatakan kopi mampu mengurangi risiko demensia dan melawan penyakit Alzheimer. Secara umum, kopi memiliki dampak positif tersebut karena kafein dan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Kafein sendiri adalah kandungan yang memiliki berbagai fungsi, salah satunya meningkatkan fungsi otak.
Hingga saat ini belum diketahui pasti kinerja kafein terhadap daya ingat seseorang. Walaupun demikian, diketahui pula bahwa kafein memberikan reaksi terhadap zat yang ada di pembuluh darah dan sel-sel saraf otak.
Namun, perlu diperhatikan pula kadar gula dalam mengonsumsi kopi. Jika gula terlalu banyak, kopi dapat merugikan penderita diabetes karena berisiko tinggi. Artinya, kopi yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari adalah kopi hitam atau kopi dengan sedikit krim. Selain itu, disarankan pula untuk tidak mengonsumsi lebih dari dua gelas dalam sehari.
Maka dari itu, Ultimates tetap berhati-hati agar tidak menambahkan gula ekstra ke dalam kopi yang nantinya dapat memberikan efek negatif bagi tubuh, ya! Jangan lupa pula untuk tetap menjaga kesehatan, Ultimates!
Penulis: Maria Katarina
Editor: Nadia Indrawinata
Foto: unsplash.com
Sumber: kompas.com, detik.com, merdeka.com. hellosehat.com
