• About Us
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Advertise & Media Partner
  • Kode Etik
Sunday, June 4, 2023
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
No Result
View All Result

Obati Rasa Jenuh dengan Me Time

by Xena Olivia
December 27, 2021
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
Obati rasa jenuh dengan me time.

'Me Time' penting bagi tubuh (foto: starglammagz.com)

0
SHARES
151
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

SERPONG, ULTIMAGZ.com – Kegiatan yang padat dan melelahkan setiap harinya kerap menjadi masalah bagi setiap orang. ‘Me time’ dapat menjadi salah satu cara untuk obati rasa jenuh yang dialami Ultimates. Lantas, apa yang dimaksud dengan ‘me time’?

Melansir directionpsychology.com, me time adalah suatu upaya meluangkan dan menghabiskan waktu untuk fokus pada diri sendiri. Me time dilakukan untuk melepas rasa penat setelah seharian disibukan dengan berbagai pekerjaan. Membaca buku, menonton film, hingga mendengarkan musik adalah beberapa contoh me time. Berikut adalah manfaat lainnya yang Ultimates bisa dapatkan dari melakukan me time.

  1. Mengisi ulang tenaga
    Kesibukan sehari-hari yang dilakukan berulang-ulang seringkali menimbulkan stres hingga membawa penyakit. Ketika me time, tubuh juga akan ikut beristirahat. Dengan demikian maka Ultimates bisa lebih bersemangat melanjutkan aktivitas.
  2. Meningkatkan konsentrasi
    Me time bisa menghilangkan rasa penat dari pikiran dan tekanan sehari-hari. Dengan me time, Ultimates akan merasa lebih tenang dan hal ini akan meningkatkan konsentrasi dan lebih produktif untuk menyelesaikan pekerjaan dengan efektif nantinya.
  3. Mengenal diri sendiri
    Selama me time, Ultimates bisa merenungkan banyak hal bahkan yang belum pernah terpikir sebelumnya. Hal ini dilakukan tanpa adanya pengaruh dari orang lain. Melakukan me time juga menjadi kesempatan eksplorasi diri sendiri. Dengan demikian maka Ultimates bisa mengenali diri sendiri lebih dalam.
  4. Menjernihkan pikiran
    Rasa jenuh sering kali muncul dan me time bisa menjadi solusi. Ultimates bisa mengistirahatkan dan menyegarkan pikiran. Hal tersebut akan membuat pikiran lebih jernih dan dapat mengerjakan pekerjaan dengan optimal dan akan berdampak pada kesehatan mental pula.
  5. Tingkatkan daya tahan tubuh
    Rasa bahagia yang didapatkan dengan melakukan me time dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Penelitian dari European Heart Journal menunjukkan bahwa risiko seseorang yang bahagia terjangkit penyakit jantung lebih rendah 22% dari orang pada umumnya.

Ultimates cukup sisihkan waktu 5 sampai 10 menit untuk me time setiap harinya. Me time ini sangat penting untuk obati rasa jenuh, menghilangkan stres, dan mengangkat beban pikiran dari aktivitassehar-hari. Maka dari itu, Ultimates harus ingat untuk selalu meluangkan waktu bagi diri sendiri, ya !

Penulis: Cheryl Natalia
Editor: Xena Olivia
Foto: starglammagz.com
Sumber: directionpsychology.com, halodoc.com, escardio.org

Tags: cara me timelifestyleme timeobati rasa jenuh
Xena Olivia

Xena Olivia

Related Posts

Dunbar’s Number
Iptek

Dunbar’s Number: Batas Jumlah Pertemanan Manusia

May 17, 2023
Susu Stroberi
Lifestyle

Susu Kemasan Stroberi Mengandung Serangga?

May 15, 2023
Foto ilustrasi gelato (Foto: Pexels/JESHOOTS)
Lifestyle

Sejarah Gelato dan Bedanya dengan Es Krim

May 12, 2023
Next Post
Ilustrasi produk kecantikan

Implementasikan “New Normal” Dengan Mengenali 3 Tren Kecantikan oleh Cosmax

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

eight + fifteen =

Popular News

  • wawancara

    Bagaimana Cara Menjawab Pertanyaan ‘Klise’ Wawancara?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pusat Perbelanjaan yang Dapat Dijangkau dengan MRT Jakarta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Risa Saraswati Ceritakan Kisah Pilu 5 Sahabat Tak Kasat Matanya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah Ivanna Van Dijk Sosok Dari Film ‘Danur 2 : Maddah’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gading Festival: Pusat Kuliner dan Rekreasi oleh Sedayu City

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Pages

  • About Us
  • Advertise & Media Partner
  • Beranda
  • Kode Etik
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Ultimagz Foto

Kategori

About Us

Ultimagz merupakan sebuah majalah kampus independen yang berlokasi di Universitas Multimedia Nusantara (UMN). Ultimagz pertama kali terbit pada tahun 2007. Saat itu, keluarga Ultimagz generasi pertama berhasil menerbitkan sebuah majalah yang bertujuan membantu mempromosikan kampus. Ultimagz saat itu juga menjadi wadah pelatihan menulis bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Komunikasi (FIKOM) UMN dan non-FIKOM.

© Ultimagz 2021

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto

© Ultimagz 2021