SERPONG, ULTIMAGZ – Kopi adalah minuman favorit banyak orang terutama di antara mahasiswa. Tidak ada yang menjernihkan pikiran dan meningkatkan produktivitas seperti secangkir kopi saat kantuk. Namun, pernahkah Ultimates mengalami sakit perut setelah meminum kopi?
Melansir health.com, keinginan untuk membuang air besar setelah meminum kopi adalah hal yang wajar. Dalam waktu empat menit setelah pengonsumsian kopi, terdapat peningkatan kontraksi otot usus besar yang menyebabkan perut terasa sakit. Pengaruh ini berbeda-beda untuk setiap individu, tetapi wanita tercatat lebih sering merasakannya daripada lelaki, dilansir dari pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
Jawaban untuk fenomena ini tertera dalam kandungan di dalam kopi. Selain kafeina, kopi juga mengandung asam klorogenat dan melanoidin. Hal itu dapat meningkatkan produksi hormon gastrin dan kolesistokinin (CCK) di dalam usus besar, dilansirhealth.clevelandclinic.org.
Baca juga: Masih Mengantuk Setelah Minum Kopi? Ini Alasannya
Melansir verywellhealth.com, hormon gastrin dan CCK mempunyai peran dalam refleks gastrokolik, refleks fisiologis yang merangsang pergerakan di usus besar. Pergerakan yang meningkat mengakibatkan kotoran keluar lebih lancar. Oleh karena itu, kopi dapat dikategorikan sebagai laksatif natural bagi tubuh.
Baca juga: Telisik Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan
Waktu mengonsumsi kopi diminum juga mempunyai pengaruh pada sistem pencernaan. Melansir liputan6.com, saluran usus kita lebih sensitif dan aktif di pagi hari ketika kita bangun. Saat menikmati secangkir kopi di pagi hari, efek laksatif tersebut akan lebih terasa. Namun, hal ini sebenarnya baik untuk tubuh karena membuang air besar di pagi hari dapat menjaga kesehatan usus dan penyerapan nutrisi, dilansir dari eatingwell.com.
Sakit perut setelah meminum kopi adalah hal yang wajar. Itu artinya tubuh sedang melakukan proses pencernaan dengan baik dan benar. Membuang air besar secara rutin terutama di pagi hari dapat menjaga agar usus tetap sehat dan penyerapan nutrisi makanan bekerja secara maksimal. Oleh karena itu, Ultimates tidak perlu takut jika merasa ingin ke kamar mandi setelah menikmati secangkir kopi.
Penulis: Belva Putri P.
Editor: Mianda Florentina
Foto: pexels.com/Chevanon Photography
Sumber: health.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, verywellhealth.com, health.clevelandclinic.org, eatingwell.com, liputan6.com
