• About Us
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Advertise & Media Partner
  • Kode Etik
Friday, June 2, 2023
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
No Result
View All Result

Kaya akan Khasiat, Ini Lima Manfaat Telur bagi Kesehatan

by Michael Ludovico
May 13, 2022
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
Ilustrasi dari telur

Ilustrasi dari telur. (Foto: mayoclinichealthsystem.org)

0
SHARES
88
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

SERPONG, ULTIMAGZ.com – Telur merupakan stok bahan makanan yang hampir ada di setiap rumah tangga. Tidak hanya murah, telur juga mudah ditemukan sehingga banyak orang mengonsumsinya. 

Telur juga dapat dibuat menjadi berbagai macam kreasi seperti telur dadar, telor ceplok, scrambled egg, dan lain-lainnya. Makanan yang sering disantap untuk sarapan ini ternyata memiliki banyak manfaatnya untuk tubuh, loh. Mari kita lihat lima manfaat telur bagi kesehatan tubuh kita!

1. Membentuk jaringan tubuh

Melansir dari hellosehat.com, telur memiliki kandungan protein yang memiliki peran penting untuk tubuh. Pada dasarnya, protein membentuk, memperbaiki, dan menyusun jaringan tubuh seperti otot, tulang, peredaran darah, dan masih banyak lagi. Lalu, dengan adanya zat protein, proses metabolisme dalam tubuh dapat berjalan dengan baik. 

2. Menguatkan sistem imun

Tidak hanya protein, tetapi telur juga memiliki kandungan gizi lainnya yang berguna untuk menguatkan sistem imun. Vitamin A, Vitamin B12, dan mineral selenium serta asam amino terdapat di dalamnya. Selaput yang terdapat di sekitar kuning telur memiliki glikopeptida tersulfasi yang membantu memproduksi sel makrofag untuk menjaga tubuh tetap sehat.

3. Menjaga berat badan

Bagi yang ingin menjaga berat badan, telur menjadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi. Mengutip kompas.com, kandungan protein pada telur membuat perut lebih cepat merasa kenyang. Selain itu, adanya lemak juga merupakan sumber kalori yang lebih baik daripada karbohidrat sederhana seperti nasi atau makanan manis.

4. Mempertahankan kesehatan kulit

Melansir liputan6.com, kandungan kolagen dan elastin yang terdapat pada telur dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap terawat. Dua protein tersebut memegang peran yang sangat besar dalam menjaga kekencangan, kelembutan kulit dan melawan proses penuaan dini.

Baca juga: Peka terhadap Kebutuhan Tubuh dengan Konsumsi Makanan Sehat

5. Menjaga kesehatan kuku

Telur juga memiliki kandungan asam amino, Vitamin A, Vitamin E, zat besi, dan seng yang bermanfaat. Berbagai kandungan tersebut dapat membantu mengembalikan kesehatan kuku yang kering dan rapuh. 

Itulah beberapa kandungan gizi telur bagi kesehatan tubuh! Tidak bisa disangkal bahwa kandungan gizi telur menyimpan segudang manfaat. Maka dari itu, mulai sekarang jangan lupa untuk memasukkan telur ke dalam bagian menu makanan sehat kamu, ya, Ultimates!

 

Penulis: Michael Ludovico Palma De Manggut

Editor: Alycia Catelyn

Foto: mayoclinichealthsystem.org

Sumber: hellosehat.com, kompas.com, liputan6.com

Tags: 2022artikel kesehatanasupaneggeggsfoodGaya Hiduphealthhealthykebutuhan tubuhKesehatankukukulitlifestylelifestyle newsmakananmakanan bergizimakanan sehatmanfaat telurpola hidup sehatproteinprotein tinggisehattelur
Michael Ludovico

Michael Ludovico

Related Posts

Dunbar’s Number
Iptek

Dunbar’s Number: Batas Jumlah Pertemanan Manusia

May 17, 2023
Susu Stroberi
Lifestyle

Susu Kemasan Stroberi Mengandung Serangga?

May 15, 2023
Foto ilustrasi gelato (Foto: Pexels/JESHOOTS)
Lifestyle

Sejarah Gelato dan Bedanya dengan Es Krim

May 12, 2023
Next Post
ilustrasi buah pisang

Telusuri Ragam Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Pisang

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 × 1 =

Popular News

  • wawancara

    Bagaimana Cara Menjawab Pertanyaan ‘Klise’ Wawancara?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pusat Perbelanjaan yang Dapat Dijangkau dengan MRT Jakarta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Risa Saraswati Ceritakan Kisah Pilu 5 Sahabat Tak Kasat Matanya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah Ivanna Van Dijk Sosok Dari Film ‘Danur 2 : Maddah’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gading Festival: Pusat Kuliner dan Rekreasi oleh Sedayu City

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Pages

  • About Us
  • Advertise & Media Partner
  • Beranda
  • Kode Etik
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Ultimagz Foto

Kategori

About Us

Ultimagz merupakan sebuah majalah kampus independen yang berlokasi di Universitas Multimedia Nusantara (UMN). Ultimagz pertama kali terbit pada tahun 2007. Saat itu, keluarga Ultimagz generasi pertama berhasil menerbitkan sebuah majalah yang bertujuan membantu mempromosikan kampus. Ultimagz saat itu juga menjadi wadah pelatihan menulis bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Komunikasi (FIKOM) UMN dan non-FIKOM.

© Ultimagz 2021

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto

© Ultimagz 2021