SERPONG, ULTIMAGZ.com – Makanan menjadi sumber energi penting untuk aktivitas sehari-hari. Terkadang, makanan instan dipilih sebagai alternatif guna mengisi tenaga sebelum melakukan berbagai kegiatan.
Akan tetapi, jenis makanan tersebut biasanya sudah melalui proses dengan campuran bahan-bahan kimia yang berbahaya untuk tubuh. Oleh karena itu, jenis makanan whole foods menjadi sumber makanan yang lebih baik bagi kesehatan.
Baca juga: Kupas Manfaat Kacang Pistachio Bagi Kesehatan Tubuh
Melansir cnnindonesia.com, whole foods adalah jenis makanan utuh tanpa melalui proses olahan sebelumnya. Artinya, makanan tersebut benar-benar memiliki nilai gizi alami.
Selain itu, whole foods ini juga dapat dikatakan lebih efisien ketimbang dengan makanan olahan. Sebagaimana dilansir dari aia-financial.co.id, jenis makanan ini mudah dikonsumsi dalam kondisi apa adanya.
Oleh karena hal tersebut, jenis makanan ini pun mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh. Terdapat beberapa contoh makanan yang termasuk ke dalam whole foods. Mulai dari telur, kacang-kacangan, keju, yoghurt biasa, biji-bijian, ikan, dan daging utuh.
Ada juga sejumlah manfaat yang didapatkan dengan mengonsumsi jenis makanan tersebut. Melansir eathink.id, whole foods mampu meningkatkan imun tubuh. Hal ini dapat dikatakan lantaran di dalam usus, terdapat banyak bakteri baik yang berperan untuk menjaga kondisi fisik dan psikis.
Konsumsi whole foods mampu meningkatkan kondisi bakteri tersebut agar mampu menyerap nutrisi baik dari makanan. Lalu, konsumsi makanan utuh pun juga mampu menstabilkan kadar gula darah. Umumnya, makanan yang memiliki kandungan tinggi serat seperti kentang, brokoli, wortel, dan labu siam dapat mencegah diabetes.
Baca juga: Telisik Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan
Selanjutnya, dengan mongonsumsi makanan utuh, kondisi jantung pun akan semakin baik. Biasanya, jenis makanan yang mengandung magnesium, lemak baik, dan antioksidan mampu mencegah penyakit jantung. Contohnya adalah alpukat dan ikan.
Dengan segala manfaat yang didapatkan, sudah saatnya whole foods menjadi makanan utama. Tidak hanya untuk tambah energi, tapi juga untuk jaga kesehatan sedari dini.
Penulis: Michael Ludovico
Editor: Jessie Valencia
Foto: eatingwell.com
Sumber: cnnindonesia.com, aia-financial.co.id, eathink.id
I was recommended this blog by means of my cousin. I’m no longer positive whether this publish is written by him as no one else realize such distinct about my difficulty. You’re wonderful! Thanks!
very nice post, i actually love this web site, carry on it
Hey there would you mind sharing which blog platform you’re working with? I’m looking to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!
Well I definitely enjoyed studying it. This post procured by you is very constructive for good planning.
Hi, i read your blog from time to time and i own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam feedback? If so how do you stop it, any plugin or anything you can suggest? I get so much lately it’s driving me crazy so any assistance is very much appreciated.
me encantei com este site. Pra saber mais detalhes acesse o site e descubra mais. Todas as informações contidas são informações relevantes e diferentes. Tudo que você precisa saber está está lá.
I appreciate, cause I found just what I was looking for. You’ve ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
Hey, you used to write great, but the last few posts have been kinda boring… I miss your great writings. Past few posts are just a little out of track! come on!
Hello.This post was extremely remarkable, particularly since I was investigating for thoughts on this issue last couple of days.
It is perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I have read this post and if I could I wish to suggest you some interesting things or tips. Maybe you could write next articles referring to this article. I wish to read even more things about it!