SERPONG, ULTIMAGZ.com – Apakah Ultimates pernah mendengar daun kenikir? Daun ini biasanya disajikan sebagai lalapan. Tidak hanya sebagai pelengkap hidangan utama, daun ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Daun dengan nama latin Cosmo caudatus ini mengandung berbagai nutrisi, mineral, dan senyawa aktif yang dapat melindungi tubuh dari penyakit.
Baca juga: Daun Mimba, Bahan Alami yang Dipercaya Mampu Atasi Jerawat
Berdasarkan penelitian dari Journal of Research in Medical Sciences yang dirilis pada 2015, dilansir dari kompas.com, berikut merupakan beberapa manfaat daun kenikir.
1. Mengatur gula darah
Melansir alodokter.com, beberapa studi juga mendapati bahwa daun kenikir dapat membantu kinerja insulin dalam penyerapan glukosa atau gula darah. Insulin merupakan hormon alami yang diproduksi tubuh untuk mengontrol kadar glukosa dengan cara mengubahnya menjadi energi.
Apabila insulin tidak bekerja dengan efektif, akan mengakibatkan penyakit diabetes melitus, keadaan ketika kadar gula dalam tubuh terlalu tinggi.
2. Menurunkan tekanan darah
Daun kenikir memiliki efek diuretik. Diuretik merupakan kemampuan untuk mengeluarkan lebih banyak garam dan air melalui urine. Oleh sebab itu, daun ini berguna untuk menurunkan tekanan darah.
3. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi di dalam daun ini dapat bermanfaat bagi proses pencernaan. Serat akan memudahkan proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar. Maka dari itu, proses buang air besar menjadi lebih lancar.
4. Menguatkan tulang
Daun Kenikir mengandung antioksidan dan kalsium yang dapat merangsang pembentukan dan meningkatkan kekuatan tulang. Tidak hanya itu, peneliti juga mengungkapkan bahwa daun ini bisa mencegah osteoporosis, tulang keropos yang rentan menyerang lansia.
Baca juga: Apakah Gula Cokelat, Gula Merah, dan Gula Aren Sama Saja?
Walaupun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terhadap manfaatnya yang satu ini. Oleh karena itu, sampai saat ini belum ada riset yang dapat mendukung klaim efektifitas daun ini sebagai obat pencegah osteoporosis.
Itulah manfaat-manfaat daun kenikir bagi kesehatan tubuh. Daun ini juga bisa dikonsumsi dalam olahan teh herbal. Namun, untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat, Ultimates disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Penulis: Margaretha
Editor: Cheryl Natalia
Foto: halodoc.com
Sumber: alodokter.com, kompas.com, halodoc.com
