• About Us
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Advertise & Media Partner
  • Kode Etik
Sunday, October 1, 2023
No Result
View All Result
ULTIMAGZ
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • Special
    • FOKUS
    • PDF
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • Special
    • FOKUS
    • PDF
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
No Result
View All Result
ULTIMAGZ
No Result
View All Result

Kenali Daun Kenikir, Lalapan dengan Banyak Manfaat

by Margaretha
February 21, 2023
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
Ilustrasi daun kenikir. (Foto: halodoc.com)

Ilustrasi daun kenikir. (Foto: halodoc.com)

0
SHARES
121
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

SERPONG, ULTIMAGZ.com – Apakah Ultimates pernah mendengar daun kenikir? Daun ini biasanya disajikan sebagai lalapan. Tidak hanya sebagai pelengkap hidangan utama, daun ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Daun dengan nama latin Cosmo caudatus ini mengandung berbagai nutrisi, mineral, dan senyawa aktif yang dapat melindungi tubuh dari penyakit. 

Baca juga: Daun Mimba, Bahan Alami yang Dipercaya Mampu Atasi Jerawat

Berdasarkan penelitian dari Journal of Research in Medical Sciences yang dirilis pada 2015, dilansir dari kompas.com, berikut merupakan beberapa manfaat daun kenikir. 

1. Mengatur gula darah 

Melansir alodokter.com, beberapa studi juga mendapati bahwa daun kenikir dapat membantu kinerja insulin dalam penyerapan glukosa atau gula darah. Insulin merupakan hormon alami yang diproduksi tubuh untuk mengontrol kadar glukosa dengan cara mengubahnya menjadi energi. 

Apabila insulin tidak bekerja dengan efektif, akan mengakibatkan penyakit diabetes melitus, keadaan ketika kadar gula dalam tubuh terlalu tinggi. 

2. Menurunkan tekanan darah

Daun kenikir memiliki efek diuretik. Diuretik merupakan kemampuan untuk mengeluarkan lebih banyak garam dan air melalui urine. Oleh sebab itu, daun ini berguna untuk menurunkan tekanan darah.

3. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi di dalam daun ini dapat bermanfaat bagi proses pencernaan. Serat akan memudahkan proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar. Maka dari itu, proses buang air besar menjadi lebih lancar. 

4. Menguatkan tulang

Daun Kenikir mengandung antioksidan dan kalsium yang dapat merangsang pembentukan dan meningkatkan kekuatan tulang. Tidak hanya itu, peneliti juga mengungkapkan bahwa daun ini bisa mencegah osteoporosis, tulang keropos yang rentan menyerang lansia. 

Baca juga: Apakah Gula Cokelat, Gula Merah, dan Gula Aren Sama Saja? 

Walaupun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terhadap manfaatnya yang satu ini. Oleh karena itu, sampai saat ini belum ada riset yang dapat mendukung klaim efektifitas daun ini sebagai obat pencegah osteoporosis. 

Itulah manfaat-manfaat daun kenikir bagi kesehatan tubuh. Daun ini juga bisa dikonsumsi dalam olahan teh herbal. Namun, untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat, Ultimates disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

 

 

Penulis: Margaretha

Editor: Cheryl Natalia

Foto: halodoc.com

Sumber: alodokter.com, kompas.com, halodoc.com

Tags: 2023daun kenikirGaya Hidupgaya hidup sehathealthkesehatan tubuhlalapanlifestylemakananultimagz
Margaretha

Margaretha

Related Posts

Ilustrasi seseorang mengembangkan dirinya dengan menerapkan kecakapan hidup. (Freepik@gajus)
Lifestyle

Mari Ketahui 10 Kecakapan Hidup yang Bantu Kembangkan Diri

September 29, 2023
Stiker motivasi pada tangga gedung B UMN. (ULTIMAGZ/Felix Abraham Surya)
Lifestyle

Lift UMN Antre, Berikut Keuntungan Naik Tangga untuk Tubuh

September 25, 2023
Ilustrasi Generasi Z atau Gen Z. (ULTIMAGZ/Keizya Ham)
Lifestyle

Benarkah Mental Gen Z Lebih Lemah Daripada Generasi Sebelumnya?

September 15, 2023
Next Post
Ilustrasi sahabat.

Topik Perbincangan Menarik untuk Dibahas Bersama Sahabat

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 × 5 =

Popular News

  • wawancara

    Bagaimana Cara Menjawab Pertanyaan ‘Klise’ Wawancara?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pusat Perbelanjaan yang Dapat Dijangkau dengan MRT Jakarta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Risa Saraswati Ceritakan Kisah Pilu 5 Sahabat Tak Kasat Matanya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah Ivanna Van Dijk Sosok Dari Film ‘Danur 2 : Maddah’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gading Festival: Pusat Kuliner dan Rekreasi oleh Sedayu City

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Pages

  • About Us
  • Advertise & Media Partner
  • Beranda
  • Kode Etik
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Ultimagz Foto

Kategori

About Us

Ultimagz merupakan sebuah majalah kampus independen yang berlokasi di Universitas Multimedia Nusantara (UMN). Ultimagz pertama kali terbit pada tahun 2007. Saat itu, keluarga Ultimagz generasi pertama berhasil menerbitkan sebuah majalah yang bertujuan membantu mempromosikan kampus. Ultimagz saat itu juga menjadi wadah pelatihan menulis bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Komunikasi (FIKOM) UMN dan non-FIKOM.

© Ultimagz 2021

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • Special
    • FOKUS
    • PDF
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto

© Ultimagz 2021