• About Us
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Advertise & Media Partner
  • Kode Etik
Thursday, March 23, 2023
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
No Result
View All Result

Susu Rendah Lemak Lebih Potensial Sebabkan Jerawat

by Arienne Clerissa Lazuardi
September 27, 2021
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
Susu Rendah Lemak Lebih Potensial Sebabkan Jerawat

Foto menolak susu (Foto: healthline.com)

0
SHARES
346
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

SERPONG, ULTIMAGZ.com – Mungkin Ultimates sering mendengar keterkaitan produk-produk dairy dengan pemicu inflamasi atau jerawat. Ternyata, hal ini benar adanya. Terlebih, peneliti menyatakan bahwa susu rendah dan bebas lemak adalah jenis produk yang paling dapat menimbulkan jerawat.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology, ada korelasi antara mengonsumsi susu skim (tanpa lemak) atau susu rendah lemak secara teratur dan timbulnya jerawat. Para peneliti menemukan fenomena ini justru lebih jarang terjadi pada orang-orang yang mengonsumsi susu lemak penuh atau susu reguler.

Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang minum susu rendah lemak memiliki risiko 50 persen lebih tinggi terkena jerawat daripada wanita yang tidak mengonsumsi banyak susu pada masa remajanya. Hasil juga menyimpulkan bahwa susu rendah lemak menjadi jenis yang patut dihindari dibanding jenis susu lainnya.

Profesor dermatologi Universitas Penn State Health, Andrea L. Zaenglein menjelaskan mengapa fenomena ini dapat terjadi. Zaenglein mengatakan bahwa proses pembuatan susu rendah lemak atau skim menghilangkan beberapa komponen atau nutrisi sehat, terutama asam lemak sehat.

“Vitamin A dan D juga dikeluarkan dan kemudian dimasukkan kembali, tetapi tanpa lemak, vitamin tersebut kemungkinan besar tidak dapat diserap oleh tubuh manusia,” jelas Zaenglein dalam jurnalnya.

Akibatnya, kulit manusia tidak mendapatkan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan untuk mencegah inflamasi dan jerawat. Kegunaan vitamin A adalah mengurangi peradangan kulit, serta mencegah pengedapan sel kulit mati dan penyumbatan pori-pori, sementara vitamin D mempunyai sifat antimikroba yang dapat mencegah bakteri kotor bertumbuh menjadi jerawat.

Baca juga: 4 Makanan yang Baik untuk Tubuh Setelah Vaksin COVID-19

Oleh karena itu, susu reguler yang mempunyai nutrisi lengkap lebih dianjurkan untuk dikonsumsi jika Ultimates rentan berjerawat. Tidak dapat dipungkiri bahwa produk-produk dairy sering kali diproses dengan menggunakan hormon tambahan. Jika dikonsumsi secara rutin, hal ini juga dapat memicu pertumbuhan jerawat.

Akan tetapi, jangan cemas dahulu, Ultimates! Kunci terpenting untuk menjaga kesehatan kulit adalah adanya moderasi. Menghilangkan satu jenis makanan sepenuhnya juga tidak baik untuk kulit. Maka dari itu, Ultimates harus dapat menyesuaikan keseimbangan gizi dengan mengonsumsi produk-produk dairy secara berkala.

Dalam arti lain, Ultimates tidak perlu menghilangkan produk dairy dari diet, tetapi hanya perlu mawas dan tidak berlebihan saat mengonsumsi produk tersebut.

 

Penulis: Arienne Clerissa

Editor: Maria Helen Oktavia

Foto: healthline.com

Sumber: vogue.com, glamour.com, medcom.id

Tags: dietjerawatpenyebab jerawatself-careskin caresusu rendah lemaktips jerawat
Arienne Clerissa Lazuardi

Arienne Clerissa Lazuardi

Related Posts

Warteg
Lifestyle

Warteg: Hidangan Andalan Sejuta Umat

March 16, 2023
Ilustrasi seseorang yang sedang menciptakan paracosm. (Foto: happyplayindonesia.com)
Lifestyle

Paracosm: Ciptakan Dunia Khayalan Sesuai Keinginan

March 14, 2023
Ilustrasi child grooming. (ULTIMAGZ/Rafael Amory J)
Lifestyle

Mario Dandy dan Child Grooming: Hubungan Romantis dengan Anak

March 8, 2023
Next Post
UEFA Larang Desain Jersey Ketiga Ajax Bertema Bob Marley (Ultimagz)

UEFA Larang Desain Jersey Ketiga Ajax Bertema Bob Marley

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 17 =

Popular News

  • wawancara

    Bagaimana Cara Menjawab Pertanyaan ‘Klise’ Wawancara?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pusat Perbelanjaan yang Dapat Dijangkau dengan MRT Jakarta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Risa Saraswati Ceritakan Kisah Pilu 5 Sahabat Tak Kasat Matanya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah Ivanna Van Dijk Sosok Dari Film ‘Danur 2 : Maddah’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gading Festival: Pusat Kuliner dan Rekreasi oleh Sedayu City

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Pages

  • About Us
  • Advertise & Media Partner
  • Beranda
  • Kode Etik
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Ultimagz Foto

Kategori

About Us

Ultimagz merupakan sebuah majalah kampus independen yang berlokasi di Universitas Multimedia Nusantara (UMN). Ultimagz pertama kali terbit pada tahun 2007. Saat itu, keluarga Ultimagz generasi pertama berhasil menerbitkan sebuah majalah yang bertujuan membantu mempromosikan kampus. Ultimagz saat itu juga menjadi wadah pelatihan menulis bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Komunikasi (FIKOM) UMN dan non-FIKOM.

© Ultimagz 2021

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto

© Ultimagz 2021