• About Us
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Advertise & Media Partner
  • Kode Etik
Sunday, March 26, 2023
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto
No Result
View All Result
ULTIMAGZ ONLINE
No Result
View All Result

“Computer Vision Syndrome”, Kondisi Terlalu Sering Tatap Perangkat Elektronik

by Cheryl Natalia
April 25, 2022
in Lifestyle
Reading Time: 3 mins read
Ilustrasi penderita computer vision syndrome

Ilustrasi penderita “computer vision syndrome”. (Foto: viewsonic.com)

0
SHARES
174
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

SERPONG, ULTIMAGZ.com – Pandemi COVID-19 telah mengubah gaya hidup sebagian besar masyarakat mulai dari pekerja kantoran hingga pelajar. Pemakaian gawai seperti komputer, telepon genggam, dan tablet dalam kehidupan sehari-hari pun kini meningkat drastis. Namun, penggunaan perangkat elektronik yang terlalu lama bisa meningkatkan risiko terkena Computer Vision Syndrome (CVS). 

CVS atau sindrom penglihatan komputer adalah kondisi yang dapat terjadi ketika seseorang terus menerus menatap layar perangkat elektronik. Saat menatap layar komputer, mata manusia akan bekerja lebih keras karena teks di komputer biasanya tidak setajam dan sejelas yang ada di media cetak. Banyaknya gambar, tulisan, dan gerakan yang ada di monitor juga membuat mata terus bergerak kemudian membuat mata lelah.

Baca juga: Mengucek Mata, Melegakan tapi Berbahaya

Sindrom yang juga sering dikenal sebagai digital eye strain ini akan mengganggu penglihatan dan menyebabkan iritasi mata penderitanya. Mengutip sehatnegeriku.kemkes.go.id, seseorang yang terkena CVS bisa mengalami berbagai gejala lainnya seperti sakit kepala, leher pegal-pegal, mata merah, dan mata kering. 

Melansir halodoc.com, diperkirakan 50 hingga 90 persen pengguna komputer sebenarnya mengalami CVS, tetapi banyak yang tidak menyadarinya. Jika dibiarkan, CVS akan berbahaya dan merusak mata. 

Di kehidupan sehari-hari kini penggunaan perangkat elektronik tampaknya tidak bisa dihindari. Maka dari itu, Ultimates bisa mencegah CVS dengan beberapa cara berikut. 

  • Membatasi penggunaan gawai

Ultimates bisa membatasi waktu pemakaian gadget. Menurut penelitian dari Universitas Oxford dikutip dari dailymail.co.uk, batas seseorang menggunakan perangkat elektronik adalah 257 menit atau 4 jam 17 menit setiap harinya. 

  • Lakukan kiat 20-20-20

Ketika Ultimates sudah menggunakan komputer atau gawai lainnya selama 20 menit, Ultimates harus ingat untuk mengalihkan pandangan ke benda atau tempat lain dengan jarak 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik. Dengan demikian, mata akan lebih rileks dan tidak terlalu lelah.

  • Menyesuaikan cahaya di sekitar

Cahaya di lingkungan sekitar tempat Ultimates bekerja juga sangat penting. Pastikan pencahayaannya tidak terlalu terang atau terlalu gelap dengan menghindari tempat duduk yang menghadap atau membelakangi jendela. Jika sinar matahari sudah terlalu silau, Ultimates juga sebaiknya menutup tirai jendela atau berpindah posisi.

  • Mengatur pengaturan layar 

Tingkat keterangan, warna, dan ukuran huruf bisa diatur sesuai dengan preferensi dan kenyamanan Ultimates. Hal ini dilakukan agar mata tidak mudah lelah ketika harus menatap layar gawai.

Baca juga: Kenali Delayed Sleep Phase Syndrome, Gangguan Tidur yang Rentan Serang Remaja

Sebenarnya CVS hanya kondisi sementara dan bisa dihilangkan dengan berbagai cara seperti yang sudah tertulis di atas. Namun, jika Ultimates merasakan rasa tidak nyaman yang berkelanjutan hingga menghambat pekerjaan sehari-hari, Ultimates sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis mata. Semoga bermanfaat!

 

 

Penulis: Cheryl Natalia 

Editor: Jessica Elisabeth Gunawan

Foto:  viewsonic.com

Sumber: sehatnegeriku.kemkes.go.id, alodokter.com, dailymail.co.uk, healthline.com

Tags: computer vision syndromedigitalgadgetgawaiGaya HiduphandphoneKesehatankesehatan matakomputerkondisi kesehatan. kondisi matalaptopMatamata keringmata merahperangkat elektroniksmartphonetabletTelepon genggam
Cheryl Natalia

Cheryl Natalia

Related Posts

Warteg
Lifestyle

Warteg: Hidangan Andalan Sejuta Umat

March 16, 2023
Ilustrasi seseorang yang sedang menciptakan paracosm. (Foto: happyplayindonesia.com)
Lifestyle

Paracosm: Ciptakan Dunia Khayalan Sesuai Keinginan

March 14, 2023
Ilustrasi child grooming. (ULTIMAGZ/Rafael Amory J)
Lifestyle

Mario Dandy dan Child Grooming: Hubungan Romantis dengan Anak

March 8, 2023
Next Post
Paris Saint-Germain

Paris Saint-Germain Menang Lawan Olympique Marseille di Le Classique

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

11 − five =

Popular News

  • wawancara

    Bagaimana Cara Menjawab Pertanyaan ‘Klise’ Wawancara?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pusat Perbelanjaan yang Dapat Dijangkau dengan MRT Jakarta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Risa Saraswati Ceritakan Kisah Pilu 5 Sahabat Tak Kasat Matanya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah Ivanna Van Dijk Sosok Dari Film ‘Danur 2 : Maddah’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gading Festival: Pusat Kuliner dan Rekreasi oleh Sedayu City

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Pages

  • About Us
  • Advertise & Media Partner
  • Beranda
  • Kode Etik
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Ultimagz Foto

Kategori

About Us

Ultimagz merupakan sebuah majalah kampus independen yang berlokasi di Universitas Multimedia Nusantara (UMN). Ultimagz pertama kali terbit pada tahun 2007. Saat itu, keluarga Ultimagz generasi pertama berhasil menerbitkan sebuah majalah yang bertujuan membantu mempromosikan kampus. Ultimagz saat itu juga menjadi wadah pelatihan menulis bagi mahasiswa Fakultas Ilmu Komunikasi (FIKOM) UMN dan non-FIKOM.

© Ultimagz 2021

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Info Kampus
    • Berita Kampus
    • Indepth
  • Hiburan
    • Film
    • Literatur
    • Musik
    • Mode
    • Jalan-jalan
    • Olahraga
  • Review
  • IPTEK
  • Lifestyle
  • Event
  • Opini
  • FOKUS
  • Artikel Series
  • Ultimagz Foto

© Ultimagz 2021