SERPONG, ULTIMAGZ.com – Ultimates punya masalah dalam mengatur kamar atau bahkan ada banyak barang menumpuk seperti tempat makan plastik dari makanan online? Mungkin Ultimates perlu melakukan decluttering.
Decluttering ternyata bermanfaat, lho. Kegiatan ini bisa mengajari Ultimates untuk merapikan diri dari kamar yang berantakan hingga kesehatan mental.
Baca juga: Ubah Cara Pikir dengan Kelola Sampah Plastik
Melansir dari kompas.com, decluttering adalah kegiatan menyortir barang-barang yang dimiliki sesuai dengan fungsinya guna membuat keadaan rumah menjadi lebih nyaman untuk ditempati. Tak hanya itu, kegiatan ini juga bertujuan agar barang-barang tersimpan rapi dan mudah dicari.
Bahkan, proses penyortiran ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup termasuk kesehatan mental. Melansir dari goodmagazine.co.nz, sebuah penelitian dari Universitas California, Berkeley, mengungkapkan bahwa orang yang hidup rapi punya kadar hormon kortisol (pemicu stress) lebih rendah.
Libby Sander, Asisten Profesor Organizational Behaviour Universitas Bond di Australia, mengungkapkan bahwa pemilik rumah yang rapi cenderung lebih aktif dan sehat fisiknya, dilansir dari nationalgeographic.com. Sebuah studi juga menunjukkan adanya hubungan antara kebiasaan rapi dan kebiasaan makan (diet) seseorang.
ULTIMAGZ telah merangkum beberapa sumber terkait cara untuk memulai decluttering. Berikut caranya:
Mulai dari Area Kecil
Tahap pertama pasti terasa berat. Maka dari itu, Ultimates bisa mulai dari area kecil. Area ini tidak selalu berupa ruangan, tetapi bisa dari tempat tidur atau meja belajar terlebih dahulu.
Jadi Rutinitas Menyenangkan
Buat kegiatan bersih-bersih ini sebagai aktivitas rutin yang menggembirakan. Contohnya mengorganisir ruangan sambil mendengarkan lagu. Tak lupa untuk membuat jadwal periodik.
Baca juga: From Trashy to Classy, Mengubah Sampah Jadi Barang Layak Jual
Metode Empat Kotak
Marie Kondo, seorang konsultan tata ruang asal Jepang, mengenalkan metode empat kotak. Empat kotak tersebut dikelompokkan menjadi barang dibuang, didonasikan, disimpan, dan diperbaiki, dikutip dari kompas.com.
Betapa banyak manfaat yang bisa Ultimates dapatkan dari kegiatan ini. Apabila Ultimates kesulitan dalam memulai, bisa minta bantuan orang sekitar atau profesional. Selamat mencoba decluttering Ultimates.
Penulis: Theresia Sekar Kinanti Deviatri
Editor: Josephine Arella
Gambar: freepik.com
Sumber: kompas.com, waste4change.com, goodmagazine.co.nz, nationalgeographic.com
